Arme voeten. De voet is één van de lichaamsdelen van de mens die de minste aandacht krijgt van allemaal. De hele dag door zitten ze vast in een schoen, wordt er op gelopen, gerend etc. Je voeten krijgen heel wat te verduren.

Het is dan ook niet heel vreemd dat in de voet vaak een heleboel spanning en triggerpoints zitten opgebouwd. Deze triggerpoints kunnen ervoor zorgen dat je mobiliteit slechter wordt en je minder goed kunt bewegen. Op lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je looppatroon negatief wordt beïnvloedt, wat weer kan resulteren in vervelende blessures.

Het uitrollen van de onderkant van de voeten is een gemakkelijke en effectieve manier om niet alleen uw voeten in goede conditie te houden, maar ook om de rest van uw lichaam gezond te houden.

Het uitrollen van de voet wordt ook vaak toegepast bij blessures, zoals plantar fasciitis, waarmee er inflammatie zit in de voet. Het uitrollen van de voet zorgt voor extra bloedtoevoer en het verminderen van spanning.

Protip: leg de roller vlak voor gebruik even in de vriezer voor een lekker koude massage!

Voordelen:

• Verminder stress en spanning
• Verhelp blessures
• Verbeter mobiliteit en range of motion