| Taal: | it |
| Bindwijze: | E-book |
| Oorspronkelijke releasedatum: | 19 december 2019 |
| Ebook Formaat: | Adobe ePub |
| Hoofdauteur: | Roberta Repetto |
| Tweede Auteur: | Renzo Repetto |
| Hoofduitgeverij: | Youcanprint |
| Lees dit ebook op: | Android (smartphone en tablet) , Kobo e-reader , Desktop (Mac en Windows) , iOS (smartphone en tablet) , Windows (smartphone en tablet) |
| Studieboek: | Nee |
Zen è un cane veramente speciale: sa leggere!
E il suo migliore amico, l'asino Taddeo, sa volare.
Passano insieme le loro giornate: si divertono, giocano e fanno yoga.
Un giorno decidono di fare un viaggio per il mondo. Incontrano animali di ogni specie e giungono perfino in un posto lontanissimo, il Tibet, dove assistono alla creazione di un bellissimo disegno fatto di sabbia colorata: il mandala.
La loro avventura accompagna il lettore in una vera e propria pratica di yoga bimbi: i protagonisti prima di partire si raccolgono in una breve meditazione, poi prendono fiato respirando profondamente per spiccare il volo. Si scaldano con i saluti al sole e finalmente partono!
Durante il viaggio incontrano animali e oggetti che si trasformano in posizioni yoga, semplici e facili da insegnare.
Il libro è diviso in tre parti:
- la storia illustrata,
- un laboratorio per disegnare mandala
- la parte tecnica finale in cui ogni posizione yoga viene illustrata singolarmente accanto all'oggetto o animale che rappresenta.
Un viaggio per scoprire l'universo dello yoga bimbi e giocare insieme allo yoga!
"Zen e il mandala" illustra i vari esercizi e posizioni yoga in modo da accompagnare una intera pratica correttamente impostata: si parte dalla meditazione, si fanno esercizi di respirazione e si prosegue con i saluti al sole come riscaldamento. Poi c'è il corpo centrale della pratica, composto di posizioni yoga (asana) e infine si conclude il percorso con il rilassamento finale (shavasana).