Das Kickboxen, eine in den Siebzigern entwickelte Kampfsportart, in der sich die Kontrahenten mit blitzschnellen Boxtechniken und spektakulären Tritten attackieren, findet immer mehr Anhänger. Neben dem Wettkampf im Leicht-, Semi- und Vollkontakt gibt es auch Formenwettkämpfe mit und ohne Waffen, außerdem kann Kickboxen zur Fitness und zur Selbstverteidigung betrieben werden. Der Autor und Kampfsportler Christoph Delp informiert hier mit Trainern und Kämpfern der WAKO Deutschland über alle Grundlagen des Kickboxens:
- Geschichte, Regeln und Ausrüstung
- Kampfgeist, Selbstdisziplin und Verhalten im Training
- Stellungen, Beinarbeit und Kampfdistanz
- Schlagtechniken, Tritttechniken und Kombinationen
- Verteidigungs- und Kontertechniken
- Trainingsaufbau und Trainingsplanung
Alle Techniken werden mit anschaulichen, detaillierten Bildsequenzen erläutert, hilfreiche Adressen, Internetseiten und Literatur runden den Band ab - ein idealer Begleiter für den Einstieg ins Kickboxen, aber auch ein Referenzwerk für alle Aktiven und eine Hilfe für alle Kampfsportler, die ihre Schlag- und Trittfähigkeiten verbessern wollen.